Resilienz am Arbeitsplatz

Die Resilienz eines Menschen unterstützt ihn dabei, gefestigt und zugleich flexibel durch sein Leben zu gehen. Resilient zu sein, bedeutet, zu wissen, welche Stärken ich habe, bei welchen Menschen ich Unterstützung bekomme. Ich verarbeite Misserfolge als etwas, was zum Leben dazu gehört. Mir ist bewusst, dass ich selbst die Verantwortung für mein Handeln übernehmen muss. So lassen sich kleine und größere Alltagskrisen besser meistern.

Resilienz ist weder ein Geheimnis, welches es zu lüften gilt, noch ist sie bereits in die Wiege gelegt oder eben nicht. Sie ist individuell, entwickelbar, dynamisch! Der Grund dafür, warum einige Menschen scheinbar leichter durch‘s Leben gehen als andere, sie nichts aus der Bahn zu werfen scheint und sie auch in schwierigen Alltagsmomenten mehr Gelassenheit und Optimismus ausstrahlen als andere, liegt oft in ihrem Umgang mit Situationen begründet. Ihre Fähigkeit, Fehler zu akzeptieren spielt hierbei eine ebenso wichtige Rolle, wie das Wissen darum, dass es sich lohnt, ab und zu eine andere Perspektive als die eigene einzunehmen. Schaffe ich es, auch in unbekannten Situationen besonnen auf meine Stärken und Erfahrungen zurückzugreifen? Schaffe ich es, mit ihrer Hilfe kreative und scheinbar ungewöhnliche Lösungen für ein Problem zu finden?

Das Buch zeigt in seiner vollständig überarbeiteten 3. Auflage die Sicht auf die Resilienz im Arbeitsleben. Es führt in das Thema ein und zeigt Verbindungen zur Arbeitswelt auf. Es verknüpft die Ansätze der Positiven Psychologie mit dem Konzept der Resilienz und bietet eine praxisnahe Möglichkeit, die eigene Resilienz mit Hilfe des Resilienzbarometers als ergänzendes Onlinetool zu reflektieren. Auf diese Weise ist es dem:der Leser:in möglich, ein aktuelles Bild von der eigenen Resilienz zu gewinnen.

Das Resilienzbarometer als Selbstreflexionsinstrument macht anhand von fünf Faktoren sichtbar, auf welche Ressourcen eine Person sicher zurückgreifen kann. Gleichzeitig zeigt es, welche Bereiche noch gefördert werden können, um die Bewältigung alltäglicher Herausforderungen zu erleichtern.

Über die AutorInnen:
Detlef Kuhn, Geschäftsführer des ZAGG Zentrum für angewandte Gesundheitsförderung und Gesundheitswissenschaften GmbH in Berlin, ist der Herausgeber der 3., überarbeiteten Auflage.
Die Mitautor:innen Christina Bachmann, Franziska Naumann, Anja Volkhammer und Henrike Heier sind Psychologinen und zum Teil ZAGG-Berater:innen. Dennis Bikki ist ebenfalls Psychologe sowie Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut und ebenfalls für das ZAGG tätig.
Prof. i.R. Dr. Anna-Marie Metz von der Universität Potsdam und Uta-Maria Weißleder, Rechtsanwältin, Gesundheitswissenschaftlerin und Gestalttherapeutin (HP) haben das Buch ebenfalls mit Beiträgen bereichert.

Mabuse-Verlag
3. Auflage, 2020, 157 Seiten
ISBN: 978-3-86321-436-4